北师大版小学心理健康课件PPT教案，人的心理素质和身体素质一样，是可以通过锻炼得以提升、完善、发展的。有好心态的人，对待自己的生命也必将真挚而执著。一丝毫不起眼的绿，一抹微不足道的光，会使他眸子闪亮，盈满生机勃勃的光彩；心湖生辉，荡漾幸福的涟漪。生命对于热爱它的人，无时无刻不在散发着一股神奇的魔力和生机。疫袭大同已数天，当下仍处攻坚段。为了更好的帮助孩子们顺利度过这段特殊的居家学习时光，引导家长关注孩子的身心健康，建立科学的家庭教育观念，让同学们不仅要做好自身防护，还要调适好心理，以良好的心态面对学习和生活，小学部录制了四期心理健康教育微课，使同学们心灵受到了洗礼，心理感到了慰藉，下面就让我们来观摩一下小学心理教师邢霖洁老师的精彩微课。
第一期——北师大版小学心理健康课件PPT教案
1.接纳情绪，合理表达。面对疫情，很多人都会有焦虑、慌张的感觉，不必强求自己镇定，适度的焦虑能使我们做好疫情防护措施。并且大多数人都可以通过自身调节回归正常。如果感觉这种情绪严重影响到了生活，可以及时联系学校心理老师，寻求专业的帮助。
2.保持正常的作息安排。制定生活作息表，规律的生活可以帮我们找到内心的支点，让自己感到度过了充实而有规律的一天，从而有更充沛的精力面对学习。
3.涂鸦绘画。善于发现身边的小美好，把生活中有意思的事用画笔记录下来。
4.聆听美妙的音乐。音乐表达情绪的方式是十分多样的，我们可以利用这一特点，配合呼吸放松法，让自己放松下来。
5.阅读书籍。居家后自主支配时间变得更多，同学们可以选择阅读自己喜欢的绘本故事或者文学作品等等，从书本中获得能量。
6.亲子游戏。在这个特殊时期，虽然少了外出的自由，却多了珍贵的亲子时光，同学们可以叫上爸爸妈妈，一起做游戏，运动起来吧！
7.坚持运动。根据居家情况，适度地开展居家锻炼，既可以增强身体抵抗力，又能调节情绪，改善学习状态。
8.“三件好事”法。坚持记录生活中的美好瞬间，与父母或朋友分享。可以是一次善意的话语、一次可口的美食、甚至是窗外的一缕阳光等。
